【BeatFitビートフィット体験レビュー】体形維持するためのアプリで癒され寝落ちする幸せ

お金が貯まる習慣
BeatFitは他のアプリが続かなかった人にこそおすすめ

・画面を見なくていい
・ウオーキングが飽きない
・3分からのメニューあり
・音声だけだから安い
・寝ながらできる!

寝つきがとっても良くなって、気分も晴れた!

700もの豊富なレッスンが月額980円から「BeatFit」

音声コーチアプリ「BeatFit」~ルネサンス会員なら無料で利用できます~

「BeatFit(ビートフィット)」ってアプリ、ご存知ですか。総合スポーツクラブのルネサンスと提携しているサービス。安心して使える、定額制聞き放題の運動用のアプリです。

私は専業主婦のため、何もしないでいるとおそらく太ります。体系維持のため、10年以上スポーツジムやら何かしら運動をしています。ところが、このコロナ禍のため、家の中でできるオンラインフィットネスを試しまくっているという次第です。

プロのインストラクターやトレーナーの指導を聞きながら、一人でも正しいやり方で運動できるというのがうたい文句です。そのあたりは、公式サイトにいくらでも記載されているので、ここではほかの人が言わない(恥ずかしくて言えない?)ことを中心にお知らせします。

個人的にお気に入りのプログラム
  • 睡眠
  • ヨガ
  • マインドフルネス
  • ストレッチ
  • ウオーキング

運動ジャンルは11種類あるのですが、筋トレやエアロビ・クロストレーナー・インドアバイクなんかは、ジムでの使用を想定しています。無人の24時間ジム通いの人にもぴったりです。そのほかは、自宅や屋外で気楽にできるものばかり。一部ストレッチポールなどを使うクラスなどもありますが、目的に応じて検索も容易です。

実際に使ってみるとわかりますが、とにかくレッスンメニューが豊富。700ものレッスンがあり、随時新しいものが追加されています。ダイエット、リラックスなどの目的別、レベル別で自分に合ったメニューを組むことができます。

ジムでスタッフさんにメニュー組んでもらうと、見えを張ってついきつめにしちゃいませんか。BeatFit(ビートフィット)な誰の目をも気にすることなく、気の向くままにレッスンを選べるのでストレスなく続けられるんです。続けさえすれば、プッシュ通知やイベント、表彰でやる気をどんどんあおってくれる仕組みもあるのです。

運動のために入れた「BeatFit」が、今では安眠のお供に

運動するアプリじゃないの??

BeatFit(ビートフィット)を入れた当初は、筋トレやヨガ中心に運動していました。

ですが、ジャンルの中に「睡眠」を見つけ試してみると、これが気持ちいい。コロナ禍で何となく不安感がある日々、寝つきが悪くなり睡眠も浅くなっていました。「睡眠」ジャンルの中には心地よい眠りのためのレッスンも充実しています。軽いストレッチやヨガで負荷をかけて、その後脱力。やさしい語り口と穏やかな音楽で、とろけるような眠りに誘われます

  • 全身ゆるめる睡眠導入
  • そのまま眠れるストレッチ
  • 眠れるお話
  • 至福の30分シャバーサナ
  • 就寝前のリラックス瞑想
  • 至福の休息シャバーサナ
  • ぐっすり眠れるお休み瞑想
  • 寝る前のリラックスヨガ
  • 夜の瞑想リラックスヨガ

アプリつくった人の意図とはちがうかもしれないけれど、安眠リラックスのためにBeatFit(ビートフィット)を利用するのもアリです。夢見もよくなりました。

ベットに寝転がったまま、心地よい音楽を聴きながらゆったりストレッチ…いつの間にか寝落ち。ヨガのシャバーサナだけを集めた感じです。

ウオーキングやヨガ、瞑想に使うのが初心者にはちょうどいい

引用:ビートフィット公式

座ったまま、寝たままのレッスンも選べるよ

ヨガもストレッチのような簡単なものから、難易度の高いポーズを流れるように行う上級者向けまで幅広く用意されています。

最初から気合を入れすぎて、上級者向けにチャレンジするとなかなか続きません。私のことですが。ムリなく、楽しく始められるのは「ウオーキング」「ヨガ」「マインドフルネス」「ストレッチ」かな。お手軽で、密にもならない「ウオーキング」ですが、飽きますよね。耳からインストラクターの指導や応援があると、あっという間に時間が過ぎます。褒められてメダルももらえるからうれしいし。

個人的に、面白くて集中できると思ったのが「BGM」です。ヨガのレッスンでは「インド編」「ハワイ編」など、その国をイメージさせる音楽をバックグラウンドで流しながらインストラクターの声掛けがあります。これがなかなか。目をつむって行うと、現地にいるような気持で行えます。

筋トレなどほかのレッスンでは、利用者からBGMのリクエストを募ったりもしています。私はしていませんが、BGMでレッスン検索なんてこともできますよ。

必要なのはスマホと3分の時間!場所もまとまった時間もいらない

運動が続けられないのは、場所と時間とお金の問題です。

BeatFit(ビートフィット)では、場所は家でもジムでも屋外でも、どこでも可能です。オンラインフィットネスなら画面を見る必要がありますが、音声だけだから自由度が高いです。

時間もすき間時間で十分。自分の場合も、夕食を準備して家族が帰ってくるまでの暇な時間や、なんとなく眠れないときに、スマホで好みのレッスンを探してちゃちゃっと運動します。ストレッチの一番短いレッスンは、3分から。時間がないって言い訳はできません。

お金の面でも、月額980円ならムリなく捻出できますよね。

30日お試しもあるから、まずは体験してみて

思い立ったらすぐ出来て、楽しい

私的には、かなりお勧めのフィットネスアプリです。ソエルなんかも、実店舗なみに充実しているのですが、ネックは画面。スマホの画面は小さすぎるし、PCだとできる部屋が限られます。なおかつ、マットに横になると見えない!

BeatFit(ビートフィット)は、音だけだからすぐにどこでもできるのです。スマホ立ち上げて、レッスン選んで3・2・1スタートって感じです。今度、広い公園で外ヨガしようと思っています。

ただ、まったくの初心者だとヨガなどはポーズの取り方がわからないこともあるかも。簡単な動画の説明はありますが、そのあたりは個人次第です。公式サイトで詳しい説明があるので、興味があれば見てみてください。

\ 寝落ちヨガ体験してみて! /


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